މަދުން ނުވަތަ ގިނައިން ނިދުމުން ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތައް އަވަހަށް މުސްކުޅިވޭ: ދިރާސާ
ރޭގަނޑު މާ މަދުން ނުވަތަ މާ ގިނައިން ނިދުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ގުނަވަންތަކުގެ ބަޔޮލޮޖިކަލް އުމުރު އަވަހަށް ދުވަސްވުމަށް ނުވަތަ މުސްކުޅިވުމަށް މަގުފަހިކުރުވާ ކަމެއްކަން ދިރާސާއަކުން ދައްކައިފިއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 500،000 މީހުންގެ މަޢުލޫމާތު ދިރާސާކޮށްގެން ހޯދާފައިވާ މި ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތައް އެންމެ އާދައިގެ ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮ މިނެއްގައި ހިފެހެއްޓެނީ ރޭގަނޑު 6.4 ގަޑިއިރާއި 7.8 ގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނިދުމުންނެވެ. “މަލްޓީ” ކޮންސޯޓިއަމްއިން ކުރިއަށްގެންދިޔަ މި ދިރ...